一.补肾壮腰汤食材准备:杜仲,巴戟,黑豆,黄芪,红枣,猪尾巴,姜片。做法流程:1.猪尾巴剁成小块,清洗干净,然后冷水下锅焯水,加入料酒姜片去腥,焯水后捞出控干水分,放入炖锅中。2.黑豆提前泡一个小时,再清洗干净,倒入炖锅中,然后把杜仲、巴戟、黄芪和红枣,也清洗干净,一起倒入,再加入一块姜片。3.倒入适量的清水,中小火炖煮两个小时,再加入适量的食盐调味,即可出锅,开胃好喝,老少皆宜。二.石斛海马炖鸡汤食材准备:石斛,海马,桂圆,花旗参,红枣,鸡肉,姜片。做法流程:1.鸡肉剁成小块,清洗干净,冷水下锅焯水,加入料酒姜片去腥,焯水后捞出控干水分,放入炖锅中,再加入两块姜片。2.把海马、花旗参、石斛、桂圆和红枣都清洗干净,一起放入炖锅中,再倒入适量的清水。3.中小火炖煮两个小时,再加入适量的食盐调味,即可出锅,营养滋补,强壮身体。三.牛大力猪尾汤食材准备:牛大力,杜仲,巴戟,黑豆,核桃仁,猪尾巴,鸡脚,姜片。做法流程:1.猪尾巴和鸡脚处理好,清洗干净,然后冷水下锅焯水,加入料酒姜片去腥,焯水后捞出控干水分,放入炖锅中,再加入两块姜片。2.黑豆提前泡一个小时,然后清洗干净,倒入炖锅中,再把巴戟、杜仲、牛大力、核桃仁也清洗一下,一起放入。3.再倒入适量的清水,中小火炖煮两个小时,再加入适量的食盐调味,即可出锅,营养美味,增强免疫力。四.羊肚菌炖瘦肉食材准备:瘦肉,羊肚菌,石斛,黑豆,淡菜,姜片。做法准备:1.瘦肉清洗干净,切成小块,然后放入炖锅中,再把黑豆提前用清水泡开,清洗干净,一起放入。2.加入一块姜片,然后把羊肚菌、石斛和淡菜一起清洗干净,也放入炖锅中。3.倒入适量的清水,中小火炖煮两个小时,再加入适量的食盐调味,即可出锅,健康好喝,抗疲劳。五.补肾健腰龙骨汤食材准备:龙骨,牛大力,杜仲,巴戟天,黑豆,枸杞,姜片。做法流程:1.龙骨剁成小块,清洗干净,冷水下锅焯水,加入料酒姜片去腥,焯水后捞出控干水分,放入炖锅中,再放入两块姜片。2.黑豆提前一个小时泡开,再清洗干净,倒入炖锅中,然后把巴戟天、杜仲和牛大力也清洗干净,一起放入。3.倒入适量的清水,中小火炖煮两个小时,再加入适量食盐调味,放入一把清洗干净的枸杞子,再焖5分钟即可出锅,营养美味,强身健体。六.杜仲巴戟猪腰汤食材准备:杜仲,巴戟,黄芪,党参,黑豆,核桃,红枣,猪腰,瘦肉,姜片。做法流程:1.猪腰和瘦肉清洗干净,切成小块,冷水下锅焯水,加入料酒姜片去腥,焯水后捞出控干水分,放入炖锅中,再加入两块姜片。2.黑豆提前一个小时泡开,再清洗干净,倒入炖锅中,然后把杜仲、巴戟、黄芪、党参、红枣和核桃清洗干净,一起放入。3.再倒入适量的清水,中小火炖煮两个小时,再加入适量的食盐调味,即可出锅,滋阴补肾,强身健体。七.肉苁蓉杜仲牛骨汤食材准备:肉苁蓉,杜仲,巴戟,元肉,党参,淮山,黑枣,牛骨,姜片。做法流程:1.牛骨清洗干净,冷水下锅焯水,加入料酒姜片去腥,焯水后捞出控干水分,放入炖锅中,再加入两块姜片,2.把巴戟、杜仲、肉苁蓉、元肉、党参、黑枣和淮山清洗干净,然后一起放入炖锅中。3.再倒入适量的清水,中小火炖煮两个小时,再加入适量的食盐调味,即可出锅,入味健康,营养好喝。八.鹿茸党参排骨汤食材准备:鹿茸片,党参,杜仲,巴戟天,黄芪,红枣,麦冬,排骨,姜片。做法流程:1.排骨剁成小块,清洗干净,冷水下锅焯水,加入料酒姜片去腥,焯水后捞出控干水分,放入炖锅中,再加入两块姜片。2.把鹿茸片、党参、黄芪、麦冬、红枣、杜仲和巴戟天清洗干净,一起放入炖锅中。3.再倒入适量的清水,中小火炖煮两个小时,再加入适量食盐调味即可出锅,改善腰酸,强身健体。 |